十面“霾”伏 3款饮食助你幸“孕”降临

如今，烟雾已经成为我们生活中的一个常用词，我们越来越感到烟雾对我们的危害。我们一起生活在穹顶下，用我们的呼吸分享同样的命运。那么，我们如何在有限的能力范围内减少烟雾对我们的危害呢？特别是，想要为怀孕做准备的父母尤其关心这个问题。

需要解释的是烟雾能在一定程度上减少危害。在这里我将解释一些食疗方法来减少烟雾对我们的危害。

1、润肺杨彦汤-枇杷银耳甜汤

银耳胶汤具有清肺润肺的功效。银耳含有大量纤维，能清肠通便。对准妈妈和准爸爸有美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便的特殊功效，非常有效。最好有一天早晚喝一点。不到一周，口干舌燥和喉咙痛的症状就会大大减轻。

原料:银耳(浸泡)、枇杷和冰糖。

练习:取出浸泡过的银耳，沥干水分。将枇杷去皮，放在案板上，切成两半去核，切成小块，放在那里，然后将银耳放入高压锅中，放入水，让它沸腾约15分钟，然后关火。

当高压锅的气体用完时，打开盖子。接下来，加入一些冰糖，用筷子搅拌，然后加入火煮沸直到冰糖融化。最后，把枇杷放进去，搅拌，煮一会儿。

2。冷拌黑木耳中的胶质能使人体消化系统中残留的灰尘和杂质吸收并浓缩后排出体外，能清胃、清肠。它对缺铁的人、矿工、冶金工人、纺织工人和理发师有很大的影响。

夏季过后，空气污染指数一直在上升。空气中有许多杂质。黑木耳可以放在家里。对于想为怀孕做准备的父母来说，这是非常简单和方便的，并且可以随时食用。

原料:黑木耳、冷醋、酱油、生姜、青椒和红辣椒、精盐、辣椒油、白糖和食用油。

练习:将甜椒洗净，切成小块，姜切成细丝；浸泡黑木耳后，将其撕开。然后让黑木耳热烫一会儿，然后放在盘子里备用。将烫过的木耳放入一个干净的碗中，加入一些盐、糖和新鲜酱油。你可以再加一勺冷醋。往锅里加入少许食用油，加热油，加入青椒和红辣椒爆开。加入一汤匙白糖；炒一点精盐。

3、拍姜韭菜卷猪红汤

菜里的猪红其实就是猪血，大家都认为猪血有除尘的作用。

现代专家说，猪血中的蛋白质被胃酸分解后，会形成一种具有消毒和润肠作用的物质。这种物质可以与进入体内的灰尘和有害金属颗粒发生反应，最后身体排泄物可以让这些有害物质排出体外，所以“猪血”也被称为人体污垢的“清除剂”。

原料:猪红500克，韭菜250克，生姜50克。

练习:将猪洗净，切成任何大小，最好是小一点的；将韭菜洗净，切成段。记得将生姜去皮，切成块，用刀背压碎。

在锅铲里放一些清水，大约1250毫升(约5碗)，加入姜末，用大火煮沸，放入猪红，煮一会儿，加入韭菜，然后等到水煮沸，然后加入少许盐、芝麻油和少许胡椒。一般3-4个人可以吃。